Nowość 12.05.2025 stacjonarne Tarnów Marta Mularska Promowanie zdrowia psychicznego i fizycznego w miejscu pracy
- Cena regularna
- 270,00 zl
- Cena sprzedaży
- 270,00 zl
- Cena regularna
-
- Cena jednostkowa
- za
- Opis szkolenia
- Program
- Warunki uczestnictwa - Zgłoszenie
Promowanie zdrowia psychicznego i fizycznego w miejscu pracy
Termin 12 maja 2025 r. godz. 15:00 – 19:00
Cena 270 zł netto + 23% VAT 332,10 zł brutto
Czas trwania : 4 godz. lekcyjne
W przypadku szkoleń sfinansowanych w co najmniej 70% ze środków publicznych do ceny nie doliczamy podatku VAT. W tym celu prosimy o przesłanie do nas wypełnionego oświadczenia, które jest do pobrania w witrynie " Wzory dokumentów do pobrania "
Forma płatności przelewem po szkoleniu na podstawie FV
Sprawdź możliwość dofinansowania 
Organizator posiada wpis do Rejestru Instytucji Szkoleniowych ( RIS ) 2.12/00054/2022
Szkolenie może być realizowane w ramach priorytetu nr 5 wydatkowania środków Krajowego Funduszu Szkoleniowego w roku 2025
Cena zawiera udział w szkoleniu, autorskie materiały szkoleniowe w formie broszury, materiały piśmiennicze, serwis kawowy, imienny certyfikat ukończenia szkolenia
Miejsce szkolenia : Tarnów
Prowadzący
Marta Mularska - trener zdrowia i doradca dietetyczny z 14-letnim doświadczeniem w profilaktyce zdrowia. Ukończyła Międzynarodową Akademię Zdrowia profesor Olgi Butakowej, co pozwala skutecznie wspierać swoich klientów w dążeniu do lepszego zdrowia. Specjalizuje się w holistycznym podejściu, które łączy prawidłowe nawyki żywieniowe, odpowiednie nawodnienie. Pomaga oczyścić organizm z toksyn i złogów, a także wspiera komórkowe odżywienie ciała. Jest twórcą Programu „Nowe Życie – należycie” w , którym wspiera pary przygotowujące się do rodzicielstwa Świadczy usługi zarówno online, jak i spotkania w gabinecie czy też szkolenia i warsztaty dla zorganizowanych grup. Pracuje zarówno z dorosłymi jak i dziećmi. Efekty? Poprawa samopoczucia, zdrowy sen, przypływ energii, lepsza koncentracja a przede wszystkim prawidłowa praca organizmu człowieka pod względem psychofizycznym.
Celem szkolenia jest: zwiększenie świadomości oraz rozwijanie umiejętności w zakresie promowania zdrowia psychicznego i fizycznego w miejscu pracy. Uczestnicy zdobędą wiedzę na temat znaczenia zdrowia psychicznego i fizycznego dla efektywności pracy, nauczą się identyfikować zagrożenia dla dobrostanu pracowników oraz poznają metody wprowadzania działań wspierających zdrowy styl życia w organizacji.
Adresaci szkolenia :
>Menedżerów i liderów zespołów.
>Specjalistów ds. HR i osób odpowiedzialnych za wellbeing pracowników.
>Przedstawicieli działów BHP.
>Przedsiębiorców oraz właścicieli firm.
>Pracowników zainteresowanych zdrowiem psychofizycznym.
>Osób odpowiedzialnych za kulturę organizacyjną i rozwój pracowników.
>Zrozumieją znaczenie zdrowia psychicznego i fizycznego dla funkcjonowania zespołów oraz organizacji.
>Poznają kluczowe czynniki wpływające na dobrostan pracowników, w tym sposoby zapobiegania wypaleniu zawodowemu i radzenia sobie ze stresem.
>Zdobędą wiedzę na temat programów i działań wspierających zdrowie pracowników, takich jak promocja aktywności fizycznej, równowagi między pracą a życiem prywatnym oraz inicjatywy wellbeingowe.
Umiejętności: po zakończeniu szkolenia uczestnicy:
>Będą potrafili identyfikować czynniki ryzyka związane z pogorszeniem zdrowia psychicznego i fizycznego w miejscu pracy.
>Nauczą się wdrażać działania wspierające zdrowie, takie jak programy edukacyjne, konsultacje z ekspertami czy ergonomiczne rozwiązania w środowisku pracy.
>Opanują techniki budowania atmosfery sprzyjającej rozmowom o zdrowiu i dobrostanie w zespołach.
> Rozwiną umiejętności planowania i realizowania długoterminowych strategii promujących zdrowie w organizacji.
Kompetencje społeczne: po szkoleniu uczestnik
>Zwiększą wrażliwość i odpowiedzialność za budowanie środowiska pracy wspierającego zdrowie psychiczne i fizyczne
> nauczą się promować otwartość i dialog w kwestiach związanych ze zdrowiem w miejscu pracy
> Rozwiną postawę lidera wspierającego, który inspiruje do dbania o zdrowie i dobrostan zespołu.
Szkolenie przyczyni się do podniesienia jakości życia zawodowego i budowania zdrowej, wspierającej kultury organizacyjnej.
1. Wprowadzenie i podstawy zdrowia psychicznego oraz fizycznego (30 minut)
- Powitanie, przedstawienie celów szkolenia i integracja uczestników (ćwiczenie „Poznaj swojego sąsiada”).
- Co to jest zdrowie psychiczne i fizyczne? Krótkie omówienie wpływu stylu życia na dobrostan.
- Wprowadzenie do tematyki szkolenia: odżywianie, ruch, nawodnienie, stres.
2. Zdrowe odżywianie i nawodnienie w pracy (60 minut)
- Co jeść, aby poprawić koncentrację i zmniejszyć stres?
- Rola nawodnienia: ile wody pić i jak wspierać organizm w pracy.
- Praktyczne wskazówki: zdrowe przekąski i szybkie posiłki w pracy.
- Warsztat: układanie planu posiłków na dzień pracy.
3. Aktywność fizyczna i redukcja stresu w miejscu pracy (60 minut)
- Wpływ ruchu na zdrowie psychiczne i fizyczne.
- Proste ćwiczenia do wykonania przy biurku: stretching, poprawa krążenia.
- Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne wspierające redukcję stresu.
- Warsztat praktyczny: tworzenie indywidualnych planów „ruchowych”.
4. Pozytywna psychologia, komunikacja i budowanie przyjaznej kultury w zespole (60 minut)
- Jak wdzięczność i pozytywne nastawienie wspierają zdrowie psychiczne?
- Rola empatii i aktywnego słuchania w budowaniu relacji.
- Warsztat: „Jak doceniać innych i poprawić atmosferę w pracy?” (scenki sytuacyjne).
- Dyskusja: pomysły na tworzenie zdrowej i wspierającej kultury w dziale księgowości.
5. Podsumowanie i zakończenie (30 minut)
- Omówienie kluczowych wniosków.
- Sesja pytań i odpowiedzi.
Forma realizacji szkolenia
- Szkolenie realizowane jest w formie wykładu stacjonarnego
- Stosowane są metody i techniki nauczania skoncentrowane na praktycznych aspektach rozwiązywania problemów.
- Autorskie materiały szkoleniowe uczestnicy otrzymują w formie skryptu w dniu szkolenia
- Po zakończeniu szkolenia uczestnik otrzymuje imienny certyfikat potwierdzający jego udział w szkoleniu
- Po zakończonym szkoleniu uczestnicy oceniają szkolenie poprzez pozostawienie opinii w formie ankiety, która pozwoli na podsumowanie efektów i jakości zrealizowanego szkolenia.
- Czytelnie podpisany Formularz zgłoszenia jest prawnie wiążącą umową zawartą pomiędzy Dorota Bittner NovaTax Szkolenia Dla Biznesu a Zamawiającym.
POBIERZ FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY
- Przed wysłaniem Formularza zgłoszeniowego wskazana jest telefoniczna rezerwacja miejsca tel. 883 050 870
- Formularz zgłoszenia przesłany na adres biuro@novatax.pl jest podstawą do wpisania na listę uczestników szkolenia/kursu
- Rezygnacji z udziału w szkoleniu/kursie należy dokonać w formie pisemnej ( e-mail) w terminach podanych przez Organizatora w Regulaminie świadczeń usług szkoleniowych. Nieobecność Zamawiającego na szkoleniu nie zwalnia go od zapłaty pełnej wysokości kosztów szkolenia.
- Płatność za szkolenie dokonywana jest na podstawie wystawionej przez organizatora FV w terminie na niej wskazanym na konto Bank Ochrony Środowiska S.A 23 1540 1203 2053 0004 7846 0001